Controla el estrés, durante el Embarazo…
En algunos momentos cuando estoy estresada en lo personal, suelo escuchar música para relajarme. Es un método que utilizo muy a menudo, sin pensar que realmente el efecto que causa la música tiene resultados hasta terapeuticos…
Resulta que; Investigadores de Taiwán determinaron que cuando las embarazadas escuchan música relajante ( nada de reggaeton ) por unos 30 minutos por dÃa, sus niveles de estrés, depresión y ansiedad disminuyen.
Confirmando asÃ, que la música es una forma simple de manejar el estrés prenatal, publicó el Journal of Clinical Nursing. Para dicho estudio se utilizó música clásica, canciones de cuna, sonidos de la naturaleza y música infantil, en donde unas 236 embarazadas escucharon música por dos semanas unos 30 minutos diarios.
Es por esto que se concluye, que la música proporciona ” Información sensorial ”, influye sobre el sistema nervioso y hormonal para calmar la respuesta fisiológica al estrés diario. Asà que, aquellas que estén embarazadas, deben valorizar la música como mecanismo de acción, es una forma sencilla y económica para manejar el estrés durante el embarazo….